요즘 인기있는 류신단백질이 건강과 다이어트에 어떠한 영향을 미치는 포스팅하려 합니다. 글을 읽으시는 분들에게 어떠한 잇점이 있을지 생각해 보시면 글을 읽어 주시면 더욱 좋을꺼 같습니다. 자 그럼 시작하겠습니다~! 1. 류신단백질이란? 류신이란 필수아미노산 중 하나로써 근육생성 및 근육회복에 도움을 주는 단백질입니다. 이 류신이라는 성분이 부족하게되면, 헬스를 열심히 하시는 분들이 가장 민감하고 두려워하는 근손실이 발생하는데 이를 방지하기 위해서는 운동 후 충분한 양의 류신을 섭취해야 합니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상 속에서 제대로 된 식사를 하지 못하고 인스턴트 음식 등으로 끼니를 때우는 경우가 많아 우리 몸속에서는 자연스럽게 류신이 부족하게 됩니다. 또한 최근 코로나19 사태로 인해 면역력 강화에 ..