어느순간 나이를 먹고 배가 나오고, 젊었을때는 문제가 되지 않았던 코골이가 자신도 모르게 생깁니다. 심한경우 본인의 건강에도 악영향!! 가족들까지 수면을 방해하는 자신을 발견하게 되죠 이러한 코골이! 무심코 지나치고 계시진 않으신가요? 코골이가 심할경우 심혈관계질환 고혈압 당뇨 등 각종 성인병의 원인이 됩니다. 더이상 코골이 방치가 답이 아닙니다. 지피지기 백전백승 코골이에 대해 알아보고 해결책도 지금 바로 알아보시죠 원인 및 예방 코골이는 주로 수면 중에 발생하는 현상으로 다양한 원인에 기인할 수 있습니다. 원인에 따라 코골이의 치료와 예방이 달라질 수 있으며 전문 의사의 진단과 조언이 필요합니다. 하지만 여러 가지 일반적인 지침을 통해 코골이를 관리하고 예방하는 방법이 있습니다. 1. 원인 파악: 먼..

고혈압의 의미부터 알고 가보자. ​ 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 최고혈압이고, 반대로 심장이 늘어나서 정맥혈관으로 혈액을 내보낼 때 최저혈압이다. © Vector8DIY, 출처 Pixabay ​ 일반적으로 정상범위보다 높은 경우를 고혈압이라고 하는데 보통 수축기 140mmHg이상이거나 이완기 90mmHg이상일 때 해당된다. ​ ​ 평소 특별한 증상이 없기 때문에 무심코 지나치기 쉽지만 뇌출혈, 심근경색증, 신부전 등 합병증 발생 가능성이 높아 주의해야 하는 질환이다. ​ ​ 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2017년 기준 국내 고혈압 환자수는 752만 명이며 해마다 증가 추세라고 한다. © geralt, 출처 Pixabay ​ 하지만 자신이..