비오틴 효능은 모발과 손톱, 피부 건강뿐 아니라 신진대사와 에너지 생성에도 중요한 역할을 합니다. 40~50대 이상에서 관심이 높은 비오틴의 기능, 실제 건강 개선 사례, 올바른 섭취법과 주의사항까지 최신 정보로 알차게 안내드립니다. 40~50대, 모발·피부 건강과 에너지 저하 고민형님, 40~50대가 되면 머리카락이 가늘어지고 빠지거나, 손톱이 약해지고 피부 탄력이 떨어지는 경험이 많아집니다. 여기에 피로감, 신진대사 저하, 혈당 관리 등 다양한 건강 고민까지 겹치죠. 이런 변화에 대응할 수 있는 영양소로 최근 ‘비오틴’이 많은 관심을 받고 있습니다.비오틴, 왜 꼭 필요한가?비오틴(비타민 B7, 비타민 H)은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 꼭 필요한 영양소입니다. 세포가 에너지를 만드는..