1.식후걷기 이 포스팅에서는 식후걷기의 다이어트 효과를 기술하겠으니, 자신에게 맞는 것인지 또는 어떠한 효과가 있는지 건강에는 어떠한 도움이 되는지 알아보도록 하자. 다이어트의 종류는 요즘 현대사회에서 다양한 종류가 유행처럼 생겼다가 다시 사라지기를 반복한다. 운동도 하나의 트렌드가 있는 것이다. 하지만 무엇이든 기본원칙, 근본이 되는 원리가 있다. 다이어트 또한 예외일수는 없다. 뱃살은 점점 늘어나고, 뱃살을 부여잡으며 아 ~~ 예전엔 이러지 않았는데 소싯적 생각을 하며 한탄을 하고 있는가? 막상 시작하자니 무엇을 해야 할지 모르겠는가? 귀차니즘이 발목을 잡고 있는가? 한번 생각해볼 문제이다. 살이 찐다는 것은 미관상으로도 안좋지만 무엇보다도 성인병의 주원인이다. 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 등등 이루..

1. 정의 걷기와 달리기 다이어터들에게 무엇이 살을 빼는데 좋은 운동인지 궁금 할 수 밖에 없다. 이왕운동하는거 효율적으로 하고 싶기 때문일 것이다. 그래서 이 포스팅에서 두종류의 운동인 걷기와 달리기중 어떤 운동이 여러분의 살을 쭉쭉 빼줄지 확인해 알아보시기 바란다.^^ © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ ​ 일반인들인 우리들이 운동하면 떠오르는 종목들은 축구, 농구, 배구 등등 구기종목 혹은 헬스장에서 하는 웨이트 트레이닝, 필라테스, 요가 이런 종류일 것이다. 하지만 우리는 간편하면서도 살이 빠지는 운동에 집중해야 하고 효율적인 것들을 찾아봐야 한다. 먹기만 하고 운동을 하지 않는다면 뱃살로 그 동안 우리가 무엇을 이렇게도 많이 먹었는지 여실히 증명해줄 것이기 때문이다. 볼록 튀어 나..